体操RSS一覧
- 腹筋運動をやめて、足上げをしよう : ライフハッカー［日本版］, 仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディア
スポーツ・運動 , 健康 , 生活術腹筋運動をやめて、腕立て伏せをしよう 掲載日時：2009.06.11 11:30 コメント [0], トラックバック [0]Photo by Army.mil.そろそろ人前で水着を着られるようなカラダを作りたいなんて、考え始める時期ですよね。手っ取り早くおなか回りを引き締める方法としては、腹筋運動を思いつきますが、実は腹筋運動は危険みたいですよ。米lifeha...
- 骨盤のゆがみを矯正する骨盤体操【はつらつライフ】
骨盤のゆがみを矯正する骨盤体操骨盤体操で、ゆがんだカラダを大改造痩せた！ 痛みが取れた！ 骨盤体操！骨格のゆがみは不調のもと背骨がゆがむと、神経が圧迫され働きが鈍ります。 それが慢性化すると悪い影響が出ます。背骨のゆがむ場所は、人によってほぼ一定で、それを決めるのが「 骨盤のゆがみ 」です。 骨盤のゆがみを起点として、全身に不調が連鎖します。ゆがんだ骨盤を、骨盤体操で矯正しましょう。(１）自分の骨...
- 勤務中でも簡単にできるストレス軽減ストレッチ - GIGAZINE
仕事をしている限りストレスと上手に付き合っていく必要がありますが、デスクに座りながら簡単にできるストレス軽減ストレッチがあるそうです。昼休憩など仕事のちょっとした合間にこのストレッチを行えば、快適に仕事ができるかもしれません。 詳細は以下より。 Stretching Exercises for Stress Relief | Winter Health Guide | Reader's Diges...
- 姿勢・背筋・猫背を治すスレ:アルファルファモザイク
Q.いきなりだけど長年猫背で悩んでる。どうやれば克服できる？ A.長年このｽﾚ続いてるけど、背筋が弱いとか腹筋が強すぎるとか。でも最終的には骨盤が姿勢を変える Q.整体で治ります？ A 背骨や肩周りをボキボキしてもすぐに戻るが 骨盤の仙腸関節にアプローチすれば戻らない Q.ストレッチは？ A.整体同様一時的。やらないよりはマシだが筋トレ後は必ずやるべし。 Q.じゃその筋トレやれば治ります？ A.種...
- BODY CHANCE - アレクサンダーテクニーク
Body Chanceはアレクサンダー・テクニークのレッスンを行っています。アレクサンダー・テクニークは、100年前から続く、楽になる「カラダの使い方」メソッドです。「アレクサンダー氏は、それぞれの行動が、統合された個人全体、心身的なその人全体によって行われるものとして扱い続けることで、この分野に貢献した。一歩を踏み出すということは、こちらの足やそちらの足を動かしただけですむような出来事ではなく、...
- 短期間で筋肉をつける方法:アルファルファモザイク
編集元：ニュース速報板より「短期間で筋肉をつける方法」 1 サンマ(愛知県) :2008/12/16(火) 15:08:45.76 ID:iBpAuNi3 ?PLT(12062) ポイント特典 筋肉＝タンパク質です。ウエイトトレーニングのあとは筋肉の組織が一旦裂けて、その後自ら修復するようになっています。そのためには多量のタンパク質が必要です。 タンパク質を豊富に含む食材は卵、鶏肉、チーズ、魚介類...
- アイドルマスター 体操 春香千早伊織‐ニコニコ動画(ββ)
眉毛大事だね。
- 腰痛対策！腰を痛めず腹筋を鍛える方法 - ［男のエクササイズ］All About
腰痛持ちの方で腹筋をした方がいいとアドバイスされた事がある方も多いと思いますが、実際は腹筋を鍛える動作そのもので痛めてしまったりします。ではどの種目を行ったらいいのでしょうか。まず、腹筋の力をチェックしてレベルに合ったトレーニングをご紹介いたします。 （注意：この記事は、一般的な腰痛の改善エクササイズなどを御紹介している記事です。腰痛等がある場合、実際にエクササイズを行う前に医師による診察を受けて...
- バク転スタジオ
いろいろと自信がつきそう ジャニーズを目指したい 子供に教えてあげたい 運動が好きになれる気がする 注目をあびれるバク転 弊社で最も多い「お問い合わせ」が ”バク転をしたい”という声です。 体操選手が、パフォーマーが、ＴＶや映画のタレント・俳優たちが繰り出すその技に 憧れて、自分もできたら・・・と思われる方が多いという事実に、ワーサルは考えました。 講師１〜２名による徹底したサポート＆アドバイスを...
- YouTube - ラジオ体操第１・第２
ラジオ体操第１・第２